Comer é um Ato Político

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comerAcordar cedo. Ajeitar a casa. Ir para o Trabalho. Voltar para casa. Pagar conta. Resolver mil problemas. E depois dormir para acordar cedo e recomeçar tudo novamente. A nossa rotina no dia-a-dia normalmente é tão pesada que esquecemos de nos preocupar com o que estamos comendo.

Se o Brasil possuiu durante décadas uma imagem associada a miséria e desnutrição, hoje podemos dizer que esta situação se inverteu. Dados recentes apontam que mais da metade da população brasileira está acima do peso e que 2 em cada 10 pessoas são obesas. Esta é uma situação que gera impactos importantes na saúde em geral da população e merece muitos cuidados.

Entre outros fatores, o aumento na renda do trabalhador e da trabalhadora vivenciado em boa parte da década passada foi responsável por um maior poder aquisitivo que se converteu também em mais alimentos na mesa das famílias brasileiras.

Mas a grande verdade é que comer muito não é sinônimo de comer bem. E de uma maneira em geral, comemos muito mal. Comer bem significa comer de forma equilibrada de acordo com as necessidades do nosso organismo.

Um outro fator importante é a propaganda. Somos bombardeados o tempo inteiro com propagandas de redes de lanchonetes, de alimentos processados e bebidas açucaradas nos fazendo lembrar e nos conduzindo a refeições sempre lotadas de todos os tipos de açúcares, e outras substâncias, que não nos fazem nada bem.

Só para se ter uma ideia, a quantidade de açúcar presente em uma simples latinha de refrigerante é de 37g, enquanto a dose máxima recomendada de açúcar para um dia inteiro é de 25g.

E qual a solução?

A solução para este grave problema não é tão simples. Exige medidas individuais, mas exige também medidas coletivas.

Dentre as medidas individuais, mais do que nunca é importante conhecer o que estamos comendo. A regra é simples: quanto mais natural e menos industrializado, melhor. E sempre que possível, evitar colocar açúcar em comidas e bebidas. Preparar e cuidar dos alimentos em casa exige tempo e esforço, mas deve ser encarado como um investimento na nossa saúde e de nossa família.

No campo coletivo, o trabalho com políticas públicas é essencial. É preciso que haja estímulo para a produção de alimentos orgânicos e saudáveis. A sociedade exige isso e certamente as futuras gerações agradecerão.

Aristóteles Cardona Júnior é Médico de Família no Sertão pernambucano, Professor da Univasf e militante da Frente Brasil Popular de Pernambuco.

Ácaros demodex

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kiiuuA pele humana é composta de bilhões de bactérias amigas que auxiliam os linfócitos produzindo ácidos graxos para dificultar a proliferação de bactérias e fungos que constantemente invadem o nosso organismo através da pele. Essa invasão se dá quando há uma pequena ruptura na pele e, por ali, os invasores procuram sobreviver, se multiplicando dentro do corpo. Quando a pele é invadida pelos inimigos, as células amigas conhecidas como “neutrófilos” e “monócitos” atacam as bactérias invasoras provocando inflamação localizada, além de febre, abscesso ou uma íngua inflamada.

Estamos falando de microrganismos de oito patas que nascem, crescem e morrem nos poros e nas raízes dos pelos especialmente da nossa face.

Esses bichinhos são praticamente inofensivos e não representam ameaça à nossa saúde. Eles são duas espécies: o Demodex folliculorum e o Demodex brevis. Esses ácaros são diferentes dos parasitas muito encontradas em cortinas e tapetes, que provocam alergias respiratórias e de pele, além de coceira e sarna (escabiose).

Eles pertencem ao filo dos artrópodes, por isso sua estrutura pode ser comparada com a dos insetos e caranguejos, mas os parentes mais próximos são as aranhas e os carrapatos. Os ácaros do gênero Demodex têm oito patas curtas e grossas localizadas perto da cabeça. Seu corpo é alongado, como o de uma minhoca.

Enquanto o Demodex Folliculorum vive em poros e folículos pilosos, o Demodex Brevis se instala em glândulas sebáceas.

Como nosso rosto tem mais concentração de glândulas e poros maiores que no resto do corpo, isso explica a preferência dos inquilinos nessa região.

Há registros da presença desses ácaros no rosto humano desde 1842, mas só em 2014 é que os cientistas realmente descobriram que esses seres microscópicos estão em todas as faces.

Uma pesquisa feita pela bióloga Megan Thoemmens, da Universidade da Carolina do Norte, revelou que havia DNA dos ácaros no rosto de todos os voluntários do estudo. No entanto, só em 14% daquelas pessoas, foi possível ver os inquilinos realmente.

A pesquisadora disse ser impossível quantificar os ácaros no rosto, mas que tinham pelo menos centenas deles. Ela também deu uma estimativa surpreendente: que apenas nos cílios poderíamos ter dois mil ácaros. Esses microrganismos que se abrigam em nosso corpo devem se alimentar de gorduras e células mortas que se acumulam na camada da pele, entre os poros.

Outro mistério é a forma como eles se reproduzem. Um grupo de cientistas conseguiu filmar uma fêmea colocando ovos em torno dos poros de um rosto, e ficaram impressionados com o tamanho dele. Isso porque cada ovo mede quase metade do corpo da mãe.

Outra coisa interessante é que esses ácaros não possuem ânus, ou seja, provavelmente não eliminam toxinas, acumulando-as até a morte.

Quando a pessoa morre, esses bichinhos consomem a pele e os órgãos internos do defunto. À medida que se alimentam do cadáver, eles crescem rapidamente até tornarem-se visíveis, à olho nu. Uma vez consumido as carnes e vísceras do defunto, eles passam a comerem uns aos outros até se exterminarem, restando somente o esqueleto do morto. A Bíblia registra o caso do rei Herodes Agripa que, ainda com vida, teve seu corpo consumido por esses bichinhos. Ler Atos 12: 19-23.

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*Wilson Dias, Naturopata (CREMEN 02.1505); Naturoterapeuta, com especialização em Irisdiagnose e nutrição natural.

Celulares para Contatos: (74) 98102-0013 - Claro; (74)98813-6566 - Oi; (74) 99144-8366 – TIM; (74) 99949-9038 – VIVO; E-mail: Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.; Site: www.terapeutasdobrasil.com; Facebook: Escritor Wilson Dias - www.facebook.com/escritorwilson.dias

Como se proteger de todas as doenças

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proteger doencas 634x280"Nenhuma doença, inclusive o câncer, pode existir em um ambiente alcalino". 

Dr. Otto Warburg, prêmio Nobel da Medicina em 1931.

Muitas pessoas estão mais propensas a contrair doenças do que outras, e isso é uma coisa que muita gente não entende, mas de acordo com médicos especialistas, isso tem a ver com a acidez do corpo.

Um médico alemão chamado Otto Heinrich Warburg descobriu que a principal causa do câncer é a falta de oxigênio e as células cancerosas se alimentam de açúcar.

De acordo com o médico a causa principal do câncer é a substituição da respiração de oxigênio nas células normais do corpo por uma fermentação do açúcar.

Quando o corpo humano tem deficiência de oxigênio, ele fica em estado de acidez. O médico também disse que as células cancerosas são anaeróbicas, ou seja, não respiram oxigênio, e não podem sobreviver com altos níveis de oxigênio, que acontece quando o corpo fica no estado alcalino.

A nossa alimentação tem um papel muito importante nos níveis adequados do pH do corpo. O equilíbrio do pH significa também o equilíbrio de ácido e alcalino em todas as células do organismo. Para ter um corpo saudável e imune a doenças, é necessário equilibrar o pH do sangue em um nível alcalino de 7,3.

Pessoas com níveis altos de pH ácido tem um sangue intoxicado, essa acidez pode interromper as funções e atividades celulares. O corpo ácido pode ocasionar a queda da imunidade e muitos problemas sérios de saúde, como osteoporose, diabetes, doenças cardiovasculares e câncer.

Alimentos que tornam o corpo alcalino

Os alimentos que fazem o corpo ficar alcalino e livre das doenças como o câncer são: a cebola, alho, pepino, limão e folhas ricas em clorofila.

Receitas para alcalinizar o corpo

Receita 1

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora
  • 1/3 colher de chá de bicarbonato de sódio use os vendidos nas farmácias

Como preparar

Ponha o suco de limão no copo e vá colocando o bicarbonato de sódio aos poucos. Coloque bicarbonato até a bebida parar a efervescência. Em seguida acrescente 200 ml de água.

Essa receita não pode ser ingerida por pessoas hipertensas por causa do bicarbonato.

Receita 2

Ingredientes

  • 1 limão
  • 2 litros de água

Modo de preparar

Coloque os 2 litros de água numa jarra. Corte o limão em 8 partes, sem espremer e sem tirar a casca. Ponha os pedaços de limão dentro da água e espere descansar por 8 horas. Consuma a bebida alcalina ao longo do dia e essa bebida pode ser ingerida por pessoas hipertensas.

Portanto, para se proteger de todas as doenças, evite que o seu corpo fique ácido, para isso, beba uma das receitas acima e consuma os alimentos que deixarão seu corpo alcalino e saudável.

 

Fonte; corposaudavel/Foto: Divulgação

Comer ovos todos os dias faz bem à saude

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comer ovos beneficios 634x280O ovo é um alimento que está presente quase que diariamente na casa de todos os brasileiros, muitas pessoas acham que esse alimento prejudica a saúde, no entanto elas estão muito enganadas, o ovo é um alimento muito saudável.

Comer no máximo 3 ovos todos os dias traz resultados surpreendentes para a saúde em geral, porque o ovo tem muitos benefícios para os seres humanos.

7 Benefícios de comer ovos diariamente.

Melhoram o organismo – Isso quer dizer que os ovos dão mais energia, atividade e tudo mais que uma pessoa necessita no dia a dia. Uma unidade de ovo possui 6 gramas de proteína de alta qualidade e cheia de nutrientes essenciais.

Dão ferro – Os ovos aumentam os níveis de ferro no corpo. A falta de ferro traz cansaço, irritabilidade e dores. O ferro tem a função de levar o oxigênio no sangue, incentiva a imunidade e ajuda na saúde em geral. Em uma gema de ovo é possível encontrar ferro na forma heme, esse tipo de ferro absorve todos os nutrientes mais rápido.

Dieta – Os ovos são ricos em compostos importantes, por isso são alimentos que devem ser consumidos sempre. Pessoas que não consomem ovos têm mais facilidade de sofrer deficiência de vitamina A, vitamina E e vitamina B12. Ao lado de outros nutrientes, os ovos oferecem de 10 a 20 % do ácido fólico e de 20 a 30 % da vitamina A, vitamina E e vitamina B12 que o corpo humano necessita.

Controla o colesterol – Muitas pessoas pensam que o ovo aumenta o colesterol ruim do corpo, no entanto, outros alimentos são bem mais gordurosos e maléficos ao coração do que o ovo, pois, esse alimento ajuda a controlar o colesterol.

Emagrecimento – Pessoas que consomem ovos no café da manhã ficam saciadas por muito mais tempo, evitando lanches fora de hora, por isso, todos os tipos de pessoas, principalmente as obesas, devem investir nesse alimento para perder gorduras.

Melhora o cérebro – Os ovos possuem um nutriente que se chama colina, ele é o responsável pelo fortalecimento do cérebro e melhora da memória. Um ovo dá em torno de 28% das necessidades de colina que uma mulher grávida precisa.

Fazem bem aos olhos – Os ovos, juntamente com o brócolis e o espinafre, diminuem em 20% o risco de ter catarata e outros problemas na visão. Ele ainda diminui a cegueira em idosos, a redução é de cerca de 40%. O ovo é cheio de antioxidantes, nutrientes e outras vitaminas que protegem e tratam os olhos.

Portanto, comer até três ovos no dia proporciona todos os benefícios inimagináveis, pois além dos citados acima, os ovos oferecem proteína saudável, melhora a estrutura óssea e ainda cuidam das unhas e dos cabelos.

 

Fonte: corposaudavel

Como curar DOR nas articulações

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egfwegwggeeEla eliminou a dor no joelho e nas articulações em apenas 1 dia usando essa receita surpreendente!

Se você sofre de dor na articulação ou no joelho, você deve saber que você é uma das milhões de pessoas em todo o mundo lutando para resolver este problema desagradável e doloroso. Na maioria dos casos, esta dor é causada pela idade, mas também pode ser um resultado de sapatos desconfortáveis, bem como postura corporal ruim.

Felizmente, existe um remédio natural que milagrosamente pode tratar a dor nas articulações, independentemente da sua causa de uma forma completamente segura. Seus ingredientes são ricos em compostos calmantes para a dor, como magnésio e silício, que também fortalecem os ligamentos e tendões.

Aprenda como fazer o tratamento:

Ingredientes:

2 colheres de sopa de gelatina sem sabor (40 gramas)
Suco de 1 laranja
1 banana madura
2 colheres de mel (60 gramas)

Como preparar:

– Inicialmente, tire o suco da laranja. O suco de laranja é extremamente rico em vitamina C, e é recomendado que você beba pelo menos duas vezes por semana e desfrute de seus inúmeros benefícios.
– Então, descasque a banana e amasse-a. É melhor usar apenas uma banana madura, pois é perfeita para o fortalecimento dos tendões e ligamentos sendo extremamente rica em nutrientes. Além disso, as bananas são uma boa fonte de proteínas e carboidratos, que fornecem energia corporal.
– Em seguida, adicione o mel à banana triturada.
– Agora, é hora de preparar a gelatina, você deve dissolvê-la em água primeiro. Em seguida, aqueça um pouco o suco de laranja, e adicione a gelatina a ele. Mexa um pouco para evitar grumos.
– Ponha a mistura de gelatina em moldes adequados e coloque-os na geladeira por 20 minutos. Depois, retire apenas a gelatina dos moldes, vire-a de cabeça para baixo em um prato, e adicione a mistura de mel e banana.

Como usar:

Você deve consumir este remédio natural surpreendente diariamente. Você vai notar as primeiras melhorias no dia seguinte! Ele irá rapidamente tratar a dor em seus ligamentos, tendões e articulações.

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