Benefícios da semente de abacate

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semente de abacate uma solucao para varios males 3A semente de abacate tem propriedades anti-microbianas, antibióticas e antifúngicas. Além disso, tem enormes propriedades antioxidantes. E não só ajuda para cuidar de nossa saúde, mas também reduz o colesterol e protege contra a formação de placa arterial.

Fortalece o sistema imunológico

semente do abacate também ajuda a fortalecer o sistema imunológico e tem propriedades anti-inflamatórias enormes, que ajudam as pessoas que sofrem de artrite e outras doenças das articulações.

Anti-inflamatório

As propriedades anti-inflamatórias dessas sementes ajudam as pessoas que sofrem de artrite e outras doenças inflamatórias.

É um excelente antioxidante

Sementes de abacate têm uma elevada porcentagem de propriedades antioxidantes, acredita-se ser uma das propriedades mais antioxidantes entre todos os frutos e vegetais do mundo. Elas também têm polifenóis que são tipicamente encontrados no chá verde.

Rica em fibras

Estudos têm demonstrado que as sementes de abacate têm fibras mais solúveis do que qualquer outro alimento.

Eliminar gordura

chá de sementes de abacate, tomado três vezes ao dia, pode ajudar a eliminar gordura, uma vez que tem propriedades termogênicas. O chá deve ser feito com uma semente cortada ao meio e 300 ml de água. Coloque no fogo até o ponto de fervura e aguarde 3 minutos, desligue o fogo e espere amornar para tomar.

Boa para os cabelos

O óleo das sementes vai dar ao seu cabelo um brilho adicional e ainda ajuda a prevenir a caspa.

Cuida do sistema gastrointestinal

A semente de abacate é muito eficaz para vários problemas como de estômago, diarreia ou inflamação do trato gastrointestinal e prevenção de úlceras gástricas. Elas também contêm compostos fenólicos que impedem úlceras intestinais e infecções bacterianas e virais.

Efeito rejuvenescedor

Estudos têm mostrado que o aumento da quantidade de colágeno na pele, que dá uma aparência lisa sem rugas, após o consumo regular de coroços de abacate.

Outros benefícios

É usada por povos indígenas para vários males, desde dor muscular até problemas com rins e fígado, passando por problemas de disenteria, catarata, furúnculos, epilepsia e tireoide.

Como consumir as sementes de abacate

As sementes podem ser consumidas em muitas maneiras: secas, tostadas, assadas e in-natura. Elas podem ser comidas em saladas, chás, smoothies e shakes ou sozinhas (se você não se importa com o sabor amargo).

Da semente também se extrai um óleo natural que é muito semelhante aos valores de azeite. Este óleo é usado para cozinhar, bem como em produtos cosméticos por suas propriedades medicinais e nutricionais surpreendentes.

OBS: Sem dúvida, semente do abacate é a solução para vários males, mas como em todos os casos, recomendamos que você consulte um médico antes de iniciar o tratamento.

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Os 13 benefícios da manga para saúde

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Manga é consumido em todo o mundo. Elas são deliciosas, doce e agir como um refrigerante natural no verão.  As manga estão disponíveis no mercado com diferentes gostos e sabores. Elas são normalmente consumidos crus e são saboreadas em saladas frescas e sucos. Então, Leia mais sobre os benefícios nutricionais da Manga para saúde.

manga benefícios 1024x757Benefícios Nutricionais da Manga:  Manga fornece cerca de 60 calorias por 100 gramas do seu consumo. Ela contém uma série de nutrientes como carboidratos, fibras, Antioxidantes e vitaminas, tais como Vitamina A, vitamina B, Vitamina CVitamina E e Vitamina K. A Manga também é uma boa fonte de vários minerais como CálcioZincoPotássioFerro,Magnésio e Potássio.

Benefícios da Manga Na Prevenção do Câncer: Manga é uma excelente fonte de antioxidantes. Estes antioxidantes são a quercetina, isoquercitrina, astragalin, fisetina, ácido gálico e methylgallat, além da Vitamina A e flavonóides, beta-caroteno, alfa-caroteno, beta e-criptoxantina também estão presente na Manga que mostrou-se ser eficaz na prevenção do câncer de pulmão e da boca.

Além disso, Os antioxidantes ajudam na proteção contra os radicais livres prejudiciais e suprimir o processo de oxidação. A Manga é uma rica fonte de fibra dietética e contém pectina, que restringe a ação de uma proteína chamada galectina 9, conhecido por provocar o crescimento de células de câncer. Portanto, ela ajuda na redução do aparecimento de câncer de cólon.

Benefícios Da Manga Para Digestão: Manga é uma excelente fonte de fibra dietética, elas ajudam na digestão, nos movimento intestinal adequada e ajuda a manter o trato digestivo limpo. Além disso, As mangas são alcalinos na natureza, portanto, ajuda na redução da acidez no estômago. Vários compostos bio-ativos como esteres, terpenos e aldeídos fazem a Manga ainda mais benéfica contra a indigestão.

 

saudedica/Foto: Divulgação

A Exposição Materna ao Cigarro e o Aleitamento

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A Exposição Materna ao Cigarro e o AleitamentoSabe-se que a exposição ao fumo, seja direta ou indiretamente, é prejudicial aos bebês e crianças menores.

Para avaliar a real influência do cigarro em bebês amamentados, médicos canadenses avaliaram cerca de 500 bebês que estavam sendo amamentados e que possuíam um risco aumentado de desenvolveremasmae alergias, baseado em uma história familiar altamente positiva para estas patologias.

Estes bebês foram separados em grupos não expostos e expostos ao cigarro, seja diretamente, pois suas mães fumavam, seja indiretamente, pois havia alguém no domicílio que era fumante. Para avaliar a absorção do fumo e sua transmissão pelo leite materno, realizou-se a dosagem urinária da cotinina (um dos derivados da nicotina, metabolizada rapidamente pelos rins; tem efeitos estimulantes).

Como resultado, observou-se que os níveis urinários da cotinina foram 5 vezes maiores em crianças amamentadas cujas mães fumavam do que naquelas cujas mães fumavam mas não amamentavam os seus bebes.

Dados de outros trabalhos sugeriam que a exposição ao fumo durante a gravidez e logo após o parto podem levar a um risco aumentado do vício de fumar; outros dados informam ainda que exite relação entre a elevação dos níveis de cotinina urinária e doenças pulmonares.

Baseando-se nos dados obtidos, e nos estudos anteriores, os autores do trabalho recomendam que as mães evitem o cigarro, seja direta como indiretamente, durante a gravidez e durante o período de amamentação.



Fonte: Arch Pediatr Adolesc Med.

 

 




Esqueci a camisinha, e agora?

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Esqueci a camisinha, e agora?

casal1Divertiu-se no carnaval, mas se esqueceu da camisinha? E agora, o que fazer? O primeiro passo é procurar um Centro de Testagem e Aconselhamento (CTA), que prestam serviços de saúde gratuitos com ações de diagnóstico e prevenção de doenças sexualmente transmissíveis.

Nos CTAs, é possível realizar exames para HIV, sífilis e hepatites B e C, sendo o atendimento sigiloso. A pessoa que realiza o teste é acompanhada, também, por uma equipe multiprofissional que a orientará sobre o resultado dos exames, independente dele ser positivo ou negativo. Em caso de resultado positivo, o paciente é encaminhado pelo próprio CTA para tratamento em serviços de referência.

No Brasil existe 383 Centros de Testagem e Aconselhamento, espalhados por todos os estados da União, que podem ser localizados AQUI ou através do Dique Saúde, pelo telefone 136.

Não marque bobeira de novo. Localize o CTA mais próximo de você e faça os testes!!!

Fonte: Ministério da Saúde 

Realizada 1ª edição da Caravana da Saúde

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caravanasaudeRealizada em Juazeiro 1ª edição do Programa Caravana da Saúde

A Prefeitura de Juazeiro, através da Secretaria de Saúde, realizou nesta quarta-feira (06), no bairro Tabuleiro, a 1ª edição do Programa Caravana da Saúde. O evento teve o objetivo de reduzir a fila de espera por consultas especializadas na Rede Municipal de Saúde e foi um sucesso absoluto.

Com as parcerias da Univasf, Hospital Regional de Juazeiro/APMI, Instituto Ivete Sangalo, Clinefro, Multimagem e Promatre, além do envolvimento de toda a estrutura de governo, a primeira Caravana atendeu cerca de 500 pessoas nas especialidades de ortopedia, oftalmologia, cardiologia, ginecologia, agendamento de cirurgia, eletrocardiograma e coleta de exames laboratoriais.  Também houve orientação sobre doenças sexualmente transmissíveis, dengue e hanseníase.

O prefeito Isaac Carvalho considera a Caravana da Saúde o maior programa de reestruturação da saúde na historia de Juazeiro. “E isso é só o começo. Vamos percorrer todas as Unidades de Saúde da zona urbana e rural. Nosso objetivo é ter resolutividade nas demandas reprimidas nos postos do município e avançar ainda mais nessa área”, pontuou Isaac.

Acompanhado da tia, a dona de casa Maria Vera da Silva, o jovem Wesley Claudino, de 15 anos, morador do Tabuleiro, ficou satisfeito com o resultado da consulta com o oftalmologista. “Fiz o exame e serei encaminhado para receber meus óculos. Achei muito bom o tratamento recebido aqui”, garantiu o estudante.

O médico Edil Santos que integrou a equipe de especialistas da Caravana, achou satisfatório o trabalho realizado. “Com o programa vamos tirar o déficit de consultas de especialidades do município. É um grande projeto que atenderá toda população”, destacou o oftalmologista.

Além dos serviços em saúde, a Unidade Móvel – Estação Cidadania, da Secretaria de Desenvolvimento e Igualdade Social – SEDIS esteve presente com o recadastramento do Número de Informação Social (NIS), assim como o ônibus do programa ‘Crack é Possível Vencer’ com atividades educativas sobre drogas ilícitas e educação no trânsito.

A dona de casa Maria das Dores, de 51 anos, procurou a caravana para exames rotineiros e aprovou a iniciativa, “É bom ter as especialidades em nosso posto de saúde. Achei maravilhoso o atendimento e a prefeitura está de parabéns por esse projeto tão importante para a saúde de Juazeiro”, declarou.

Ricardo Santana, representante do Hospital Universitário e da Univasf, destacou a importância da parceria com  a prefeitura. “É de suma importância a parceria com a Caravana da Saúde. A ideia de promover ações itinerantes nas unidades de saúde do município, com as especialidades médicas, é um ganho para a população, que muitas vezes carece desses profissionais”, disse Ricardo.

Segundo o secretário de saúde, Dalmir Pedra, o objetivo é atender as demandas reprimidas de todas as unidades de Juazeiro. “É uma satisfação iniciar a Caravana para um público tão grande, pois assim alcançamos êxito na proposta do programa. O resultado foi muito positivo no Tabuleiro e esperamos o mesmo na próxima semana no distrito de Maniçoba”, disse. A Caravana da Saúde acontecerá toda quarta-feira das 8h às 14h. Além de Maniçoba, em janeiro também serão atendidas as comunidades de Itamotinga e Jardim Vitória/ Penha.

Daniela Duarte/SESAU