Quer chegar na prova de Ciências Humanas e Linguagens ainda mais preparado? Reunimos estratégias que vão ajudar você.
O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é uma prova que gera ansiedade e expectativas em milhões de estudantes todos os anos. E, com o primeiro dia do Enem se aproximando, é crucial estar bem preparado para as questões das disciplinas de Ciências Humanas e Linguagens. Para ajudar nessa missão, reunimos valiosas estratégias baseadas nas orientações do especialista, o professor Paulo Jubilut, para que você encare a prova de forma mais tranquila e confiante.
No primeiro dia do Enem, que acontece domingo (5), os estudantes enfrentarão as provas de Linguagens, Códigos e suas Tecnologias, Ciências Humanas e suas Tecnologias, e a tão temida Redação. São 90 questões e uma proposta de redação para serem resolvidas em um período que se estende por 5 horas e meia, com a possibilidade de sair após 2 horas de prova.
Ciências Humanas e suas Tecnologias (História, Geografia, Filosofia e Sociologia):
- Analise os contextos e relacione diferentes fatores do espaço geográfico, pois as provas não costumam cobrar conteúdos muito específicos.
- Preste muita atenção ao comando da questão, pois é ele que deve nortear a resposta, mesmo que as alternativas sejam relacionadas ao conteúdo.
- Inicie a leitura da questão pelo comando e interprete os elementos visuais, como imagens, gráficos e mapas, que podem ser diferenciais para seu desempenho.
História:
- Foque no período ou contexto histórico trabalhado no texto da questão e atente-se a datas, eventos e acontecimentos descritos.
- Identifique mudanças, permanências e grupos no poder no contexto histórico, mesmo que essa informação não esteja explicitamente no texto.
- Reconheça o argumento presente no texto e se o autor defende uma ideia ou faz alguma crítica.
- Em questões com mais de um texto, avalie se eles concordam ou discordam entre si, para responder adequadamente ao enunciado.
Filosofia:
- Conheça a linha do tempo da Filosofia, dividida em períodos como Antiga, Medieval, Moderna e Contemporânea.
- Leve em consideração que a Filosofia exige pensamento crítico, não apenas memorização.
- Leia o comando da questão antes do texto, para relacionar corretamente o conteúdo do texto com o que é solicitado no enunciado.
Sociologia:
- Distinga análise sociológica de senso comum, pois a última pode levar a respostas incorretas.
- Foque nas teorias e conceitos das questões, baseando-se nos subsídios fornecidos pelos textos.
- Relacione as ideias sociológicas aos fenômenos que permeiam as relações sociais.
- Assim como em Filosofia e História, leia o comando da questão antes de mergulhar no texto.
Português e Literatura:
- Leve em conta o comando do enunciado para saber se é necessário ler o texto na íntegra, um trecho ou nada.
- Identifique alternativas absurdas que não correspondem ao comando e elimine-as.
- Se estiver com dificuldades em achar a alternativa correta, leia o texto. Caso ainda não consiga, volte à questão posteriormente.
- Nas questões de Literatura, preste atenção às palavras-chave e busque características relacionadas ao movimento literário mencionado.
Língua Estrangeira:
- Quando o enunciado contém palavras ou expressões entre aspas, localize-as no texto, pois podem ser cruciais para responder à pergunta.
- As palavras entre aspas (palavras-chave) são fundamentais para entender o comando da questão e para relacionar-se com as alternativas.
Com essas dicas, você estará melhor preparado para enfrentar as questões do primeiro dia do Enem e aumentar suas chances de sucesso. Boa sorte!
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9 dicas para lidar com a ansiedade pré-Enem
Manter-se livre de pensamentos negativos, praticar atividades físicas e usar técnicas de respiração e mindfulness são algumas estratégias para tentar acalmar a mente
O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) está se aproximando e a ansiedade pré-Enem já começa a aflorar entre os estudantes de todo o Brasil. No entanto, é importante destacar que sentir ansiedade diante de um evento importante como o Enem é algo comum, e, em muitos casos, até mesmo saudável. Para ajudar os candidatos a lidar com esse sentimento e a se preparar da melhor maneira possível, o professor Paulo Jubilut, uma das referências no assunto e o fundador da plataforma de educação Aprova Total, oferece valiosas orientações.
De acordo com Jubilut, a ansiedade costuma surgir em momentos cruciais da vida e pode ser vista como um sinal de alerta, indicando a importância do evento que se aproxima. No entanto, é fundamental distinguir quando a ansiedade se torna prejudicial, chegando a provocar ataques de pânico, por exemplo. A seguir, apresentamos algumas estratégias para enfrentar a ansiedade pré-Enem:
1. Pense Positivamente
Evite pensamentos negativos sobre o futuro, como “e se eu não passar no vestibular?” ou “e se eu esquecer tudo na hora da prova?”. Substitua esses pensamentos por afirmações positivas, lembrando-se do que estudou e do seu esforço. Confiança em seu próprio potencial é fundamental.
2. Mantenha uma Boa Alimentação
A alimentação desempenha um papel crucial no seu bem-estar emocional. Evite alimentos ricos em açúcar e farinha de trigo, que podem aumentar a ansiedade. Em vez disso, inclua alimentos ricos em fibras, ômega 3 e triptofano na sua dieta. Além disso, chás relaxantes, como camomila e maracujá, podem ser benéficos.
3. Pratique Atividade Física
A atividade física contribui para a produção de hormônios do bem-estar, como a endorfina e a serotonina, ajudando a reduzir a ansiedade. Yoga, caminhadas, corridas e outras formas de exercício são eficazes para aliviar o estresse e melhorar a concentração.
4. Cuide do Seu Sono
Uma boa qualidade de sono é essencial para manter a mente saudável. Estabeleça uma rotina de sono, evite dispositivos eletrônicos antes de dormir e pratique a meditação para relaxar antes de deitar.
5. Seja Organizado
Planejamento e organização são essenciais para evitar o estresse. Faça uma lista de tarefas semanais, estabelecendo prazos e evitando sobrecarga. Conheça o seu melhor horário de estudo e faça pausas regulares para manter a concentração.
6. Faça Simulados
Fazer simulados ajuda a conhecer o formato das provas e a gerenciar seu tempo durante o Enem. Além disso, permite avaliar o desempenho e identificar áreas que precisam de mais estudo.
7. Tire um Tempo para Você
Momentos de lazer são essenciais para a saúde mental. Aproveite os fins de semana para se divertir, relaxar e fazer atividades que gosta. Se possível, tenha contato com a natureza e reserve tempo para meditar durante a semana.
8. Procure Ambientes Calmos
Tenha um local de estudo organizado e tranquilo. Mantenha a limpeza e o conforto, e peça às pessoas ao seu redor para respeitarem seu momento de estudo.
9. Use Técnicas de Respiração e Mindfulness
Técnicas de respiração e mindfulness ajudam a acalmar a mente. Pratique a atenção plena, visualizando um lugar agradável, ou utilize exercícios de respiração para aliviar a ansiedade.
É importante ressaltar que essas dicas podem auxiliar na redução da ansiedade pré-Enem, mas em casos avançados de ansiedade e depressão, é fundamental buscar ajuda profissional. Cuide da sua saúde mental e tenha sucesso no Enem!
Juliana Possas
juliana.souza@economidia.com.br
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