ser gentil pode transformar seu dia – e o mundo ao seu redor! o poder da simpatia não sou daqueles que acordam distribuindo abraços e bom dia, mas aprendi uma coisa: um sorriso pode mudar completamente o rumo do meu dia – e do de outras pessoas. talvez por isso eu seja aquele tipo de […]
continue lendo...Entenda as principais características das viroses, como diferenciá-las de outras doenças e quais os cuidados mais eficazes para alívio dos sintomas. Nos primeiros e últimos meses do ano, há muitas notícias e relatos sobre viroses. Isso acontece porque a ocorrência dessas infecções é mais comum em épocas do ano quentes, como o verão, devido ao […]
continue lendo...Cada vez mais pessoas estão preocupadas em levar uma vida saudável e em cuidar do próprio bem-estar. Uma das ferramentas para conseguir é aprender a estimular hormônios especiais, conhecidos como “hormônios da felicidade”. Os quatro principais são dopamina, serotonina, ocitocina e endorfina. Os hormônios da felicidade são neurotransmissores que atuam para regular as emoções e […]
continue lendo...Minha jornada na medicina sempre enfatizou a importância da saúde metabólica. Este componente vital do bem-estar geral é muitas vezes subestimado, mas é crucial para uma vida saudável e longa. A saúde metabólica refere-se ao estado ideal das funções metabólicas do corpo. É uma dança delicada de processos fisiológicos, que incluem o controle da glicose, […]
continue lendo...Cada fase é um novo desafio Entenda como os altos e baixos da vida se assemelham a um jogo. Vida é Jogo: Não Desista, Só Avance! Você já jogou um vídeo game? Ou um jogo no celular? Acho que quase todo mundo já jogou, todo mundo sabe, ou deveria saber, que todo jogo tem fase. […]
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