Dormir mal pode contribuir para o ganho de peso?
Depois de uma noite inteira acordado, o que você gostaria de comer? Certamente não seria uma salada. Em situação de privação do sono, a ciência já demonstrou que nosso corpo prefere alimentos mais calóricos como os carboidratos e com menor poder nutritivo. Isso acontece porque o sono é um importante aliado do nosso metabolismo corporal. […]
continue lendo...
